Jogos Responsáveis
Introdução
Os jogos de azar devem ser encarados como uma forma de entretenimento, nunca como uma maneira de ganhar dinheiro ou resolver problemas financeiros. O jogo deve ser divertido e controlado. Se começar a sentir que o jogo está a deixar de ser um passatempo e a tornar-se um problema, é importante procurar ajuda.
Verificação de Idade
É obrigatório ter 18 anos ou mais para participar em atividades de jogo. Em Portugal, a idade legal mínima para jogo é 18 anos. Certifique-se de que cumpre todos os requisitos legais antes de participar em qualquer atividade de jogo.
Sinais de Alerta de Jogo Problemático
Fique atento aos seguintes sinais que podem indicar um problema com o jogo:
- Tentar recuperar perdas jogando mais (perseguição de perdas)
- Gastar mais tempo ou dinheiro em jogo do que o planeado
- Mentir sobre a quantidade de tempo ou dinheiro gasto em jogo
- Esconder atividades de jogo de amigos e família
- Usar o jogo como forma de escapar a problemas ou sentimentos negativos
- Pedir emprestado dinheiro ou endividar-se para jogar
- Negligenciar responsabilidades pessoais, profissionais ou escolares
- Sentir ansiedade ou irritabilidade quando não consegue jogar
Ferramentas de Autoajuda
Dispomos de várias ferramentas para ajudar a manter o controlo sobre o seu jogo:
- Limites de Depósito: Estabeleça um limite máximo de dinheiro que pode depositar num período definido
- Limites de Perda: Defina um limite máximo de perdas que está disposto a aceitar
- Verificações de Realidade: Pausas regulares que o alertam sobre quanto tempo está a jogar
- Auto-Exclusão: Bloqueie temporária ou permanentemente a sua conta se sentir que o jogo está fora de controlo
- Definição de Limites de Tempo: Estabeleça períodos máximos de sessão de jogo
Organizações de Apoio
Se está a enfrentar dificuldades com o jogo, as seguintes organizações podem fornecer ajuda e suporte:
Portugal
- Serviço Nacional de Saúde (SNS) – Linhas de Apoio: Contacte o seu médico de família ou dirija-se a um centro de saúde para orientação sobre problemas de jogo
- Associação para a Prevenção e Tratamento do Jogo Compulsivo: Organizações locais dedicadas ao apoio de pessoas com problemas de jogo
Organizações Internacionais
- GamCare (Reino Unido): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Reino Unido): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Austrália): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canadá): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (EUA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Alemanha): Recursos e orientação em alemão sobre jogo responsável
Procure Ajuda Agora
Se reconhece em si os sinais de alerta mencionados acima, ou se sente que o jogo está a deixar de ser um passatempo e a tornar-se um problema, procure ajuda imediatamente. Não está sozinho – existem profissionais e organizações preparadas para o apoiar.
Contacte uma das organizações listadas acima ou fale com um profissional de saúde. Fazer um pedido de ajuda é um sinal de força, não de fraqueza. O seu bem-estar é a nossa prioridade.